Sobre el Colágeno Hidrolizado

El colágeno es una proteína muy importante para nuestro cuerpo, que conforma el tejido conectivo. Proporciona principalmente la elasticidad de nuestra piel, la prevención de las arrugas y la flacidez. Para restaurar los niveles de esta sustancia en el cuerpo existe el colágeno hidrolizado , es una opción en forma de polvo o cápsulas que proporciona una serie de beneficios.

Colágeno hidrolizado

En el mercado, hay suficiente variedad de productos con colágeno en su composición, como barras de cereales , batidos y cremas, por citar algunos ejemplos. Pero es en forma de suplemento que el colágeno es mejor absorbido por el cuerpo. Por lo que es aún más fácil de calcular la cantidad necesaria para consumir y así obtener mayores beneficios.

Beneficios del colágeno

El principal beneficio del colágeno se manifiesta en la salud de la piel. Es nuestra capa exterior, por lo que nuestro aspecto depende mucho de que la piel este bien cuidada. El colágeno contiene 30% de las proteínas presentes en nuestro organismo y que comprenden el 90% del peso en seco de la piel .

Por esta razón, es esencial que los diferentes tipos de colágeno en nuestro cuerpo estén bien para que la piel sea hermosa y saludable . Cuando pasamos de los 30 años, cada 12 meses la cantidad de colágeno en nuestro cuerpo disminuye 1% – de modo que aparecen las arrugas y la piel se vuelve más flácida a medida que avanza la edad.

cambio con el colágeno

Demacración

Sólo el hecho de que es importante para la salud de la piel ha justificado la utilización del colágeno hidrolizado . Pero más allá de eso, también ayuda en la pérdida de peso.Para empezar, tiene un valor muy bajo de calorías y no contiene azúcar.

Si usted consume el producto 30 ó 60 minutos antes del almuerzo o la cena, estimulará el mecanismo que causa la sensación de saciedad. Es decir, la comida será más ligera y por ende consumirá menos calorías de lo normal.

Un posible uso está en diluir el polvo hidrolizado de colágeno en agua o jugo . Eso ya por sí solo es suficiente para llenar el estómago rápidamente.

Aparte de eso, se estimula la secreción de GH (hormona del crecimiento).  Que a su vez ayuda a quemar la grasa corporal y da mantenimiento a la masa magra (músculos) en su cuerpo. El colágenohidrolizado sabemos que ayuda a perder peso, pero gracias a el se puede encontrar un punto de equilibrio que evita el clásico problema de quién pierde mucho peso – la flacidez – gracias a las propiedades descritas arriba.

hueso y carilagoHueso y cartílago

Como si todo esto no fuera ya suficiente, el colágeno es también un componente de proteína esencial en los huesos, tendones y cartílagos. Seguramente has oído hablar de la osteoporosis , ¿verdad? Es una condición del hueso frágil debido a la reducción de la masa ósea, lo que hace a las personas muy sensibles a las fracturas, no importa cuán pequeño sea el accidente. El consumo de colágeno ayuda a prevenir esta enfermedad.

La artritis

Es una enfermedad crónica que puede incapacitar personas. Ocurre con más frecuencia en los atletas o ancianos. Su forma más común es la osteoartritis, una desintegración del cartílago articular, cuyas consecuencias son la inmovilidad y el dolor. Los pacientes con esta condición pueden tomar colágeno para aliviar estos síntomas – la eficacia de este suplemento está comprobada.

artritis en los huesos

Para que sirve el Colágeno Hidrolizado

Hablar acerca del colágeno sigue siendo un tema muy controvertido, ya que no están todavía demostrados en un 100% sus efectos sobre la salud y belleza de las personas. Pero para eso estamos acá, para aclarar un poco.

colagenoHoy en día, escuchamos aquí y allá sobre el colágeno , que es bueno para esto, que es bueno para esto otro, pero … ¿quién es ese tal colágeno? Bien, el colágeno es un tipo de proteína y esta, a su vez, se compone de varios aminoácidos. Todos ellos muy unidos forman una fibra resistente,  para así terminando formando nuestro bello cuerpo.

Es la proteína más abundante que tenemos, representa el 30% del cuerpo. Es extremadamente resistente, incluso es conocida como indigerible, y ahí es donde radica el problema, porque algunos creen que no puede ser absorbida después de consumida.

Para ser absorbido, el colágeno debe pasar por un proceso de hidrólisis , que es una ruptura de moléculas, ya después de eso el colágeno tendrá una absorción del 90% . Por lo tanto, independientemente de su forma: polvo, goma de almidón, cápsula, en las bebidas de belleza o incluso dentro del yogur, siempre será hidrolizado, de lo contrario, no podría ser absorbido, y por lo tanto no tendría ninguna función.

El colágeno que compramos es un polvo que está constituido principalmente de proteínas (20 tipos de aminoácidos), vitaminas (en general, siempre tiene vitamina C) y minerales. Libre de grasas y azúcares. Su valor calórico es muy bajo, es decir, no impide en absoluto que se quiera perder peso al mismo tiempo que se toma. La composición proteica es tan específica, que proporciona propiedades beneficiosas que no se pueden encontrar en otras fuentes de proteínas.

Pero, en realidad, ¿por qué el colágeno es tan bueno? La función principal es la de mantener la unión de las células y conservar la tonicidad de las fibras de la piel , incluso para prevenir las estrías y la celulitis. Por lo tanto, se puede mejorar la elasticidad de la piel, fortalecer las uñas e incluso ayudar en el control de peso, ya que causa la sensación de saciedad. Tambié mejora los huesos, tendones y cartílagos. Vamos a resumir? Quiere mantener el cabello, las uñas y la piel más hermosa , o incluso prevenir o ayudar a tratar enfermedades como osteoporosis o huesos , entonces vale la pena tomar colágeno.

Diferencia entre las píldoras de colágeno y los suplementos

Los médicos resaltan la diferencia entre pastillas de colágeno y los suplementos en polvo de la siguiente forma. “Las pastillas proporcionan una cantidad mucho menor de colágeno, a diferencia del hidrolizado, el cual es la mejor manera de complementar. Eso sí preferentemente diluido en un jugo ácido. Según los médicos, la ingesta diaria indicada es de aproximadamente 10g por día, pero esta cantidad puede variar en función de la superficie corporal.

El hidrolizado saturado tiene una mayor facilidad de absorción. Es el más adecuado hoy en día. Se absorbe en las primeras etapas de la digestión. El polvo de colágeno cae directamente en el torrente sanguíneo una vez ingerido, beneficiándose todo el organismo. Es el mejor aliado contra la flacidez de la piel y, cuando se combina con ejercicio, mejora en gran medida la calidad de la masa corporal magra.

fibras de la piel colageno

A partir de los 30 años: 

Nuestro cuerpo comienza a sufrir diversos cambios metabólicos , uno de los cuales es la disminución de la capacidad de producir colágeno. En un año, perdemos alrededor de 1% de esta proteína. En los ancianos, se produce una disminución drástica y puede perderse hasta el 60% de la capacidad de producción de colágeno. Toda por culpa del envejecimiento.

Pero hay otros factores que influyen en la pérdida de colágeno: tomar sol en exceso, el tabaco y las dietas muy restrictivas. Así que no hay que olvidar que vale la pena tener calidad de vida, con una dieta equilibrada y ejercicio físico, esto favorece aún más la absorción del colágeno y por lo tanto la salud y la belleza de tu piel, el cabello y las uñas.

La dosis recomendada estándar

SE ha demostrado que 10 gramos de colágeno hidrolizado por día, cumple con los requerimientos diarios de un adulto, de está forma podrá disfrutar de los efectos beneficiosos en las articulaciones, los huesos, las uñas, el cabello y la piel. Lo ideal es consumir 30 a 60 minutos antes del almuerzo o la cena, así también podrás disfrutar de los beneficios de la sensación de saciedad antes mencionada.

Donde Comprar Colágeno Hidrolizado

En España a través de Amazon puedes conseguir la marca Colnatur por EUR 16,50 que es bastante recomendada

Puedes encontar COLNATUR en dos versiones:

* COLNATUR CLASSIC,

Está constituido por proteína de colágeno hidrolizada, muy asimilable, y pura con vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno, potenciando el efecto de la proteína del colágeno hidrolizada.

* COLNATUR COMPLEX,

Que incluye los componentes del Classic, y en la misma proporción, aporta también magnesio y ácido hialurónico. El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y al funcionamiento normal de los músculos, disminuye el cansancio y la fatiga. Aunque aún no se ha probado, parece que el ácido hialurónico ayuda a mantener la tersura de la piel.

Cada uno de estos productos se presenta, a su vez, en dos sabores:

* Muy neutro

* Frutas del bosque.

La dosis diaria indicada viene especificada en la etiqueta, y te da la cantidad diaria recomendada de colágeno hidrolizado, osea 10 gramos.

En el caso vivir en Latinoamerica podemos recurrir también a Amazon y comprar  un producto muy reconocido, Neocell Super Powder Collagen

El colágeno tipo 1 y 3 Beneficios:

Proporciona aminoácidos específicos necesarios para la reposición del suministro de colágeno del cuerpo, ayuda a minimizar líneas finas y arrugas, mejora la elasticidad de la piel, ayuda a mejorar el soporte de los huesos , corrige las uñas dañadas, agrega cuerpo al cabello y ralentiza la pérdida de los tejidos conectivos, mejorarando la elasticidad; mejora la circulación; promueve la generación de glicina que construye masa muscular magra y ayuda a quemar grasa mientras usted duerme.

Te recomiendo estos productos porque son marcas reconocidas pero de igual manera puedes buscar en alguna farmacia local, eso sí no empieces a tomar nada antes de consultar con tu dietista.

 

Cuidados al tomar Colágeno Hidrolizado

Suplementos

Los suplementos de colágeno se supone que deben revertir la pérdida natural del mismo. Hay variedad de suplementos de colágeno. Los suplementos orales de colágeno en forma de pastillas o líquido prometen aliviar la artritis, ayudar en los esfuerzos para la pérdida de peso, construir músculo y rejuvenecer la piel. Las cremas de colágeno prometen ayudar a prevenir las arrugas y renovar rostros envejecidos. Las inyecciones de colágeno hacen ver una piel más rellena, eliminando las arrugas faciales. Estas inyecciones se utilizan también para crear labios más rellenos.

Efectos

Los efectos reales de los suplementos de colágeno son discutibles. Hay pocos estudios que demuestren que los suplementos de colágeno ayuden a aliviar condiciones tales como la osteoartritis. Las cremas de colágeno pueden hidratar, pero en realidad no proporcionan colágeno extra para el cuerpo, porque la molécula de colágeno es demasiado grande para ser absorbido por la piel. El tratamiento de colágeno que tiene un efecto muy notable es la inyección de colágeno, que hace engrosar la piel (aunque no de forma permanente, los efectos pueden durar hasta 12 semanas).

Efectos Secundarios

Los riesgos de efectos secundarios varían, dependiendo de qué tipo de tratamiento con colágeno realice. Las cremas de colágeno probablemente harán más daño a su cartera que a su rostro. Los suplementos orales de colágeno pueden suponer un riesgo sobre todo si tiene sensibilidad a los alimentos. La mayoría de las marcas que hacen productos de colágeno utilizan derivados de vaca o de pollo. Las inyecciones de colágeno pueden tener efectos secundarios, algunas personas podrían generar reacciones alérgicas a la inyección (un examen generalmente se debe realizar con antelación para determinar la sensibilidad). Las personas con trastornos autoinmunes (como el herpes simplex) pueden esperar un ataque de asma cuando el cuerpo reacciona a la sustancia extraña. El colágeno también puede migrar, dando al rostro un aspecto hinchado o desequilibrado.

Recomendaciones

Si desea probar los suplementos de colágeno orales, considere en decirle a su médico que está tomando suplementos de colágeno. Si usted está pensando en conseguir inyecciones de colágeno, tome en cuenta los riesgos en comparación con otros procedimientos cosméticos de reducción de arrugas, tales como Botox y Restylane. Todas las inyecciones conllevan un riesgo y deben ser consideradas cuidadosamente.

Mira las otras páginas dentro de nuestra web para más información.

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