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Casi todos los días alguien me pregunta algo acerca del colágeno hidrolizado, así que decidí publicar alguna información al respecto, para que usted entienda que puede hacer el colágeno y que no puede hacer por usted. Recordemos que el colágeno es una proteína, de absorción rápida, que ya existe en el cuerpo, es responsable de la formación de fibras que conectan y soportan los tejidos. Al correr de los años el colágeno se pierde y no es sustituido adecuadamente, es por eso que el consumo de colágeno hidrolizado puede ser una manera de retrasar su discapacidad y las consecuencias de la falta del misma en el cuerpo.

adelgazando con colágeno1) Engorda el colágeno?

No, el colágeno no engorda. Es una proteína, y tiene calorías, pero por sí solo no va a producir nada de grasa. Ah, a menos que usted abuse de comer e incluso complemente con colágeno, entonces sí que va a engordar. El lado bueno de la historia es que el colágeno ayuda a apaciguar el hambre, entonces puede ser que hasta le puede ayudar a bajar de peso.

2) voy a tomar colágeno, la flacidez se va volando?

No, no va a terminar con una flacidez preexistente.Esto ayudará a disminuirla (con el tiempo se nota bastante la diferencia en la piel, pero no es el fin del problema) y evitará más flacidez!

3) Tengo un montón de estrías, tomando colágeno van a desaparecer?

¡No! El colágeno ayuda a prevenir la aparición de estrías, pero no las elimina. Lo mejor que puedes hacer es consultar a un dermatólogo para un tratamiento específico para las estrías.

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colágeno en el cabello4) El colágeno hace que el pelo crezca más rápido? Y las uñas?

Sí, es una proteína que ayuda a fortalecer el cabello y las uñas y puede ayudar a los filamentos a crecer más rápidamente y con fuerza. Pero el solo uso de colágeno no hace milagros, para ello es necesario tener una dieta saludable (rica en frutas, verduras y legumbres), frutos secos, aceite de oliva extra virgen, no fumar, no beber y buena actividad física.

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5) tomo alcohol … puedo tomar colágeno?

Usted puede incluso tomar el colágeno y consumir alcohol, pero beber deshidrata el cuerpo y los efectos del colágeno pueden ser imperceptíveis si usted abusa del alcohol.

6) El colágeno es como la gelatina? 

No. La gelatina es colágeno pero en una cantidad mucho menor que la recomendada.

7) consumir en cápsulas o en polvo?

La dosis de colágeno necesario para obtener algún efecto debe ser de al menos 10 g por día. Normalmente las cápsulas no satisfacen esta necesidad (no hay 10 g en 1 cápsula, o debería tomar varias a la vez). El polvo hidrolizado de colágeno puede ser la mejor opción. Si compra colágeno industrializado, siga las instrucciones de  cómo utilizarlo impresas en el envase! No tome cápsulas o suplementos por su cuenta, pregunte a su médico o nutricionista primero.

8) ¿Cuál es la mejor manera de tomar colágeno hidrolizado en polvo?

La mejor manera es poner 1 cucharada de sopera de puro colágeno hidrolizado en jugo de cítricos!

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